Antioxidánsok és Arnica
Antioxidánsok
- rövid ideig történő oxidativ stressz az edzés után fontos a szervezet megfelelő adaptációjához
- reaktiv oxigén gyökök alacsony szintje elengedhetetlen az izom munka szabályozásához
- submaximalis terhelésnél kitolódik a fáradtság jelentkezésének az ideje antioxidánsok hatására (N-acetyl cystein). Ez a hatása nem érvényesül VO2max közeli terhelés esetén. Érdekes, hogy a többi, gyakrabban használt antioxidánsnak (E-vit, C-vit) nem bizonyitott ez a hatása.
