Journal of Sports Sciences, July 2006; 24(7): 749 – 761Először is két evidencia:a terhelés előtti folyadék és szénhidrát bevitelterhelés utáni szénhidrát-fehérje/aminosav keverék fogyasztás.Másodszor a megfelelő étkezési szokások és a változatos, teljes értékű étrend…
Football Medicine magyar testvéroldala
2010.01.02. 14:20
Táplálék kiegészitők és a labdarúgás
Címkék: táplálkozás táplálkozáskiegészitők
Szólj hozzá!
2010.01.01. 18:50
Labdarúgás és az alkohol
Journal of Sports Sciences, July 2006; 24(7): 741 – 748Az alkohol egyrészt energia forrás, másrészt különbőző módokon befolyásolja a teljesitményt. Az alkoholfogyasztást egységben adják meg. 1 egység 8g (10ml) ethanol. Férfiaknak a megengedett max bevitel 3-4 a nőknek 2-3…